Nadat je op Netflix Marie Kondo zag, heb je een boek van haar gelezen. Inspiratie! Dit jaar ga je het eindelijk doen: je huis helemaal uitmesten. De oude zooi eruit. Alles opgeruimd, schoon en fris. Of misschien heb je wel het meest gemaakte goede voornemen: afvallen. Hoe? Crashdieet en hollen.

Doe wat je altijd doet en je krijgt de resultaten die je altijd krijgt. Nou zijn we als mens geboren gewoontedieren, dus het is op zichzelf niet vreemd dat we gedragingen herhalen. Gedrag dat zich min of meer heeft bewezen als veilig, comfortabel of een zekere behoefte dekkend, wordt al